ダイエット成功のための有酸素運動

前にたっぷり作って冷凍しておいた「おから白玉」。あたためなおしてきな粉と黒糖をからめたらぺろっと食べてくれました。よかったよかった。大体の分量と作り方は以下の通り。おから200g片栗粉100g水120ccくらい(出来上がり約40個分、15kcal/個)1.おからと片栗粉をよく混ぜ、水を少しずつ加えてこねます。耳たぶくらいのかたさになったらO.K.2.小さくちぎってまるめ、中央を少しくぼませます。3.2を、5~6個ずつお湯でゆでます。火が通って浮かんできたものから冷水をはったボ...
posted by ダイエットエンド at 11:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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