ここに来て関節痛

骨盤矯正ストレッチのポイントは「腸腰筋」鍛えることです。「腸腰筋」って何?と知らない人も多いはず。この筋肉は、骨盤の上部と胸椎の一部分と腰椎から伸びて大腿骨へとつながっている筋肉なのです。体幹の動きをコントロールしている健康を維持する為にはとても重要な筋肉なのです。骨盤矯正ストレッチでこの大切な腸腰筋を鍛えると下半身強化につながり骨盤矯正になるのです。ではどんな風に、骨盤矯正ストレッチをすればよいのでしょうか?まずは、大切な服装についてです。ヨガを行うときのように、楽な動きや...
posted by ダイエットエンド at 22:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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